Kurse für kreativen Tanz, tänzerisches Körpertraining und Gesundheitsförderung
Egal ob alt oder jung, Anfänger oder Fortgeschrittene,
in jedem Alter und jedem Niveau kann man mit dieser Methode anfangen !
Wie wird der Kurs gestaltet?
Wie wird der Kurs gestaltet?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Wer ist Takao Kazama?
Wer ist Takao Kazama?
Was ist MMM?
Was ist MMM?
Wie wird der Kurs gestaltet?
Der Kurs basiert auf die Methode von Margaret Morris Movement (MMM), die auch tänzerische Gymnastik genannt wird.
Die Teilnehmer lernen vor allem die Übungen von MMM. Sie werden immer von Musik begleitet und sind leicht tänzerisch.
Dazu kommen weitere kreative tänzerische Arbeiten, wie: Choreographien, Improvisation oder Kombinationen und Variationen der MMM-Übungen.
Zur Intensivierung der MMM-Übungen oder weiterführenden kreativen Arbeit können nach Wunsch extra Stunden vereinbart werden.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für alle, welche gerne professionelles tänzerisches Körpertraining möchten, als auch für alle, welche allgemein etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Was ist
Margaret Morris Movement?
MMM ist eine tänzerische Trainingsmethode zur Körperbildung, die in den 1920er Jahren von der englischen Tänzerin und Physiotherapeutin Margaret Morris entwickelt wurde.
Die drei großen Schwerpunkte der Methode sind:
- Atmung
- Mobilität der Wirbelsäule
- Intensivierung der natürlichen Gegenbewegungen des Körpers
MMM ist vielseitig individuell anwendbar, zum Beispiel
- zur Gesundheitsförderung, Entspannung und Wohlbefinden
- als Grundlagentraining für viele Sportarten
- als ergänzendes Training für Sänger und Schauspieler
- als professionelles tänzerisches Training
MMM-Übungen sind in elf Niveaustufen gegliedert, die farblich gekennzeichnet sind:
■ Basic / □ White / ■ Yellow / ■ Orange / ■ Red / ■ Light Pink / ■ Dark Pink / ■ Crimson / ■ Mauve / ■ Blue / ■ Green
Diese Stufen sind didaktisch so aufgebaut, dass jeder Schwerpunkt schrittweise vertieft werden kann.
Jede Stufe hat bestimmte, durchaus sehr umfangreiche Übungen:
- jeden Körperteil trainieren
- Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern
- Koordination und Balancefähigkeit fördern
- Atemkapazitäten erweitern
- Sprungkraft und Ausdauer entwickeln
Ein Übungsbeispiel
„Greek Position“
Die „Griechische Position“ ist eine der charakteristischsten und bedeutsamsten Übungen und Figuren von MMM. Man trainiert durch diese Übung nicht nur die Muskeln und die Atmung, sondern verbessert auch die Beweglichkeit des Rückens. Mit dieser Übung kann man optimal den ganzen Körper umfassend pflegen.
Es gibt mehrere „Greek Positions“ und sie werden im Laufe der Stufen immer komplexer, mit anderen Armpositionen, kombiniert mit Hüpfen, verschiedenen Schrittarten und Bewegungsfolgen, als Balance auf einem Bein (mit dem flachen Fuß, auf der Fußspitze) usw.
1st Greek Position
Basic - 1. Stufe
2nd Greek Position
Basic - 1. Stufe
Die trainierten Muskelpartien
bei der 4th Greek Position
5th Greek Position
Upward Variation with Change of Weight
Red - 5. Stufe
Viele Grundübungen werden in den weiteren Stufen immer komplexer.
Photo & Costume by M. C. Mogler
Takao Kazama
Geboren 1967 in Kobe, Japan.
Abgeschlossenes Studium im Fach Gesang an der Kunitachi Musikhochschule in Tokyo (Bachelor Degree).
Lebt seit 1993 in Deutschland, mit Stationen in Stuttgart, Düsseldorf und Frankfurt am Main.
Qualifizierter Lehrer für Tanz und Bewegung nach der Methode Margaret Morris.
Vielfältige Erfahrungen bei öffentlichen Darbietungen und Auftritten als Musiker und Tänzer.
Teilnahme an zahlreichen Workshops und Kursen im Bereich des zeitgenössischen Tanzes.
Ausbildungen in:
Tai-Chi, Kiatsu (eine japanische Heil- und Massagemethode) und Yoga.
Seine Techniken wurden entscheidend geprägt von:
Hildegard Dietz (Gesang)
Akiko Shirasawa (Klavier)
Cornelia Tutuhatunewa (MMM)
Heike Dornseiff (MMM und Tanz)
Giuseppe Stella (Contemporary Dance und Improvisation)
Amos Hetz (Movement Study)
Hide Nasu (Yoga und Kiatsu)
Prüfungen für MMM abgelegt in
- Allen elf Niveaustufen (Basic, White, Yellow, Orange, Red, Light Pink, Dark Pink, Crimson, Mauve, Blue, Green),
- Allen vier Lehrerstufen (Basic Teaching Certificate, White Teaching Diploma, Yellow Teaching Diploma, Orange Teaching Diploma)
- Allen sechs Children’s Grades
- Das Health Play Certificate für Kindergartenkinder
Preisträger von:
- Laura Mitchell Award
- Claire Cassidy Award
bei der MMM Summer School in England
Seit 2018 regelmäßige Teilnahme an MMM-Workshops in Canada als Kursleiter.
Galerie
